2015年4月29日 星期三

牙周病會帶來什麼樣的困擾呢?

牙周病是慢性疾病,大部份病患初期都沒感覺,所以都不曉得發生什麼事,等到牙齦紅腫、疼痛都已經很嚴重了,才知道得了牙周病。紅腫會影響美觀,牙齒破壞嚴重的話甚至需要拔除,拔除牙齒就會造成咀嚼功能低下,除此之外,也會造成咬合高度喪失。甚至還會造成骨頭的破壞,牙齒的骨頭就如同牙齒的地基,遭受破壞時上頭的牙齒就會移動,一移動牙齒排列就會不整,除了影響美觀,還會造成口氣不好、口臭等。

牙周病主要發生在牙齒與牙齦交界的位置,一般稱為牙齦溝。當牙齦溝缺氧,且免疫系統沒有發揮作用時,就會讓厭氧細菌得以繁殖,並對牙周組織造成破壞。一開始會造成牙齦紅腫,再嚴重一點,骨頭會遭到破壞,當骨頭被破壞達到一定程度時,就無法支撐牙齒,這時牙齒就會開始動搖,最後會整顆掉落!

為什麼年紀大了之後就開始有牙周病呢?大部份的牙周細菌平常就在口腔內存著,人到了一定年齡,在各種壓力之下,身體免疫力降低,口內的牙齦溝產生了缺氧環境,給了厭氧細菌大量繁殖的機會。所以對抗難纏的牙周細菌,要從改善缺氧環境與提昇免疫力兩部份做起!

缺氧所導致的牙周病,是身體開始嚴重缺氧的徵兆,此時要注意身體是否已經潛藏了各種疾病發生的可能(下次有機會我再來談談牙周病如何造成身體其他系統性疾病)。這就是我為何在健康講座中一再教大家如何增加身體含氧量的方法,也是「氧」樂多診所名稱的由來。五月份新增了一場牙周病的講座,開放免費報名,有興趣的粉絲們請儘早上網報名唷!

【5月份氧樂多周末免費健康講座】

講座時間:2015/05/09(六)17:00-18:30 
講座主題:不想「老掉牙」:預防牙周病,不要等到「齒牙動搖」!
報名網址:http://goo.gl/SJVymp
講座簡介:
1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康,同時改善牙周疾病的產生。

講座時間:2015/05/16(六)17:00-18:30
講座主題:不拔牙矯正專家:教您牙齒自然整齊的撇步! 
報名網址:http://goo.gl/1dKVkZ
1. 如何透過不拔牙矯正與口腔肌肉訓練。
2. 將牙齒排列整齊,也輔助鼻病、打鼾與腸胃症狀的改善。

講座時間:2015/05/30(六)17:00-18:30
講座主題:鼻過敏永遠好不了嗎?牙醫師教您遠離鼻過敏的驚奇小祕密!
報名網址:http://goo.gl/lhHCcv
講座簡介:
1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康。
2. 教您如何不打鼾,同時改善鼻過敏的產生。

講座地點:氧樂多牙醫診所
地址:台北市紹興北街3號4樓(捷運善導寺6號出口附近)
電話:02-3322-5718

【價值超過萬元的專業課程】
開放免費報名,每場限額40人,請務必事先上網報名唷!
早報名早健康,擁有正確的知識比不得已才要花錢治療重要!


2015年4月28日 星期二

牙齒也有辛酸史?

有敏感性牙齒的人,不在少數,不然市面上也不會有那麼多「抗敏感牙膏」出現,似乎只要用了抗敏感牙膏,所有牙齒敏感的問題都能迎刃而解。然而就像我一向提倡的,不只治標更要治本,若不確實找出真正的病因,抗敏感的治療不過就是鴕鳥心態,放任病情繼續惡化。

牙齒敏感不僅是咀嚼或刷牙習慣或刷牙習慣造成,也可能是口內酸性高的助長,更可能是心理層面的因素。牙齒外型隱藏著身體健康的許多祕密,牙醫師從牙齒上的一些蛛絲馬跡,就能找出牙齒敏感的成因,也可以探究牙齒主人的個性和習慣,可以得知為何這個人會生病、會生什麼病?很多病人覺得我說出他現在身體的狀況,好神!說穿了其實就是這個道理!

通常到診所報到時,跟牙醫師說:「我一喝水牙齒就很酸」大都是牙齒發生了嚴重咬合磨耗的情況。以心理層面來說,現代人工作壓力大,臉部肌肉經常過度施力而造成的,所以生氣時形容咬牙切齒,有夜間磨牙的人,也容易牙齒咬耗,這些也都心理的因素造成的啊!。此外,還有喜歡吃酸的食物或有胃食道逆流的人,牙齒容易遭到破壞;刷牙太大力或是刷牙時牙膏擠太多,牙齒也會被過度抛光,而破壞了牙齒表面。

所以解決敏感性牙齒問題,要先懂得讓自己放輕鬆,不要太急或太執著,刷牙力道放輕,飯後也不要急著刷牙,少吃酸性食物等等。當發現自己的牙齒特徵與某些個性、行為吻合時,就該提醒自己做調整囉!

2015年4月27日 星期一

趙哲暘醫師五月份免費講座時間出來囉!



講座時間:2015/05/09(六)17:00-18:30
講座主題:不想「老掉牙」:預防牙周病,不要等到「 齒牙動搖 」!
報名網址:http://goo.gl/SJVymp
講座簡介:
1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康,同時改善牙周疾病的產生。

講座時間:2015/05/16(六)17:00-18:30
講座主題:不拔牙矯正專家:教您牙齒自然整齊的撇步! 
報名網址:http://goo.gl/1dKVkZ
1. 如何透過不拔牙矯正與口腔肌肉訓練。
2. 將牙齒排列整齊,也輔助鼻病、打鼾與腸胃症狀的改善。

講座時間:2015/05/30(六)17:00-18:30
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1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康。
2. 教您如何不打鼾,同時改善牙周疾病的產生。

講座地點:氧樂多牙醫診所
地址:台北市紹興北街3號4樓(捷運善導寺6號出口附近)
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請務必事先報名哦!

2015年4月25日 星期六

牙齒壞的快的美食

三餐老是在外的粉絲們可以看看這篇文章
最近在趕新書的進度,有點小忙,還是老話一句,多吃有助咀嚼訓練的食物最好!

提醒已經報名明天氧樂多健康講座的粉絲們,記得準時來參加哦!
這個周末的氧樂多健康講座主題是鼻過敏,有鼻塞、打鼾、磨牙及顳顎關節症狀的問題,歡迎粉絲們報名參加!也歡迎分享給需要的朋友們,讓更多人得到健康的資訊!


【4月份氧樂多周末免費健康講座】
講座時間:4/25(六)pm5:00-6:30
講座主題:鼻過敏永遠好不了嗎?牙醫師教您遠離鼻過敏的驚奇小秘密!
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2015年4月23日 星期四

健康講座精彩片段分享

很謝謝粉絲們對氧樂多健康講座的支持,有粉絲希望能將講座的內容全程錄影,但礙於檔案太大了,我請同事截錄一小段上傳分享,有興趣的粉絲可以點選下列的連結看看。我也鼓勵粉絲們儘量參加講座,原因是身臨其境吸收的最多,配合投影片瞭解更深,當場有問題也可以立刻提問,與其同樣花一小時看影片,還不如當場來聽講,得到的效果最大。


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2015年4月22日 星期三

牙周病會引發糖尿病?

我在臨床診療工作中常會提醒患者,牙周病是身體所有疾病的表徵,一旦發生牙周病時,就等於是身體已經發生了很多慢性疾病其實不只是糖尿病而已,呼吸系統疾病、骨質疏鬆症、心臟血管疾病、阿茲海黙症、孕婦早產等等身體其他系統性疾病都有關係。粉絲們可以連結看看,這篇關於牙周病與糖尿病的論文發表新聞。



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你的枕邊人睡覺會磨牙嗎?



最近有粉絲私訊我關於磨牙及顳顎關節症狀的問題,有夜間磨牙與顳顎關節症狀不外乎壓力與自律神經不平衡(交感神經亢進),今天我就來談談如何改善這些症狀。

很多人有磨牙的習慣而不自知,也有不少孩子晚上睡覺時會磨牙,特別是有鼻過敏、打鼾、齒列不整症狀的小孩,情況更是常見。大部份磨牙都不是單一因素,有可能是壓力問題或是缺氧問題。如果是壓力問題,可以多到戶外走走、養成運動習慣、放慢生活步調、多休息、聽舒眠音樂等等減輕壓力。

而缺氧問題,有可能是鼻塞與打鼾造成睡覺時空氣進到肺部的比例降低,導致血液中含氧量不足,容易磨牙、踢被。焦慮、煩惱、或過度思慮造成腦部耗氧量過高,更導致交感神經亢進,讓睡眠品質更差。平日多做有氧運動或多做深呼吸提高血量,聽輕音樂來促進副交感神經亢進,也有效果。當然關鍵還是要注意鼻道與氣道暢通,才是根本解決之道。

至於顳顎關節症狀的問題,和口呼吸與異常吞嚥有關係,粉絲們可以刻恴將下巴往前移,可以發現關節容痠痛,長時間的口呼吸與異常吞嚥習慣,不僅導致顎骨發育與牙齒位置異常,更是造成顳顎關節異常受力的關鍵。可以說先有此遠因,才有後來姿勢與頭顱位置異常的結果,最後頸椎受力過大,造成顳顎關節症狀。

由此可見,顳顎關節疼痛不是吃藥、打針就可以解決的,勢必要從顎骨、肌肉,甚至全身的骨架筋膜連動的角度檢視病因。改善之道,來聽聽氧樂多週末樂活演講,或許可以幫上忙,不然可能還是需要咬合板甚至顎弓擴張器協助。

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2015年4月20日 星期一

不花錢遠離鼻過敏方法?

有很多好方法可以減緩鼻過敏,既不花錢效果又好,但是偏偏現代人因為生活作息及習慣室內生活而常常忽略它們,粉絲們猜到是什麼方法嗎?

晒太陽就是免費的大自然禮物,最近天氣好轉了,出大太陽的機率變高了,有鼻過敏的朋友有趁機晒晒太陽哦!因為要改善鼻子功能,最好的方法就是晒太陽,讓身體的微血管擴張,促進血液循環,增強免疫能力,不僅可以緩和鼻子過敏與氣喘的症狀,還可以改善成年人的高血壓心臟病糖尿病與風濕性關節炎等症狀

晒太陽也能讓皮膚自然產出維他命D,增強免疫能力,幫助骨胳吸收鈣現在因為飲食精緻化,孩子缺之大量咀嚼,顎骨的骨質密度嚴重不足,再加上運動量少,全身骨質疏鬆的問題嚴重, 晒太陽也有幫助哦現在雖然是春天,但有些人已經一感覺熱就開始吹冷氣了,其實冷氣也是造成鼻功能低下的禍首,冷風進到了鼻腔後部,加重鼻子過敏;加上冷氣房濕度偏低,冷與乾造成鼻子功能不佳。從現在開始遠離冷氣房,有空就帶小孩晒晒太陽吧!

另一個不花錢的好方法,就是我常常建議的練習「腰挺直、微笑、深呼吸」,光是微笑就能提高含氧量,但現代人壓力太大,常常笑不出來,所以要用練習的方式,保持這樣的習慣。「腰挺直、微笑、深呼吸」可以強化心臟、擴張氣道與鼻道,然後讓身體的血氧量增加、自律神經平衡、減少焦慮,也降低腎上腺素與組織胺造成鼻黏膜腫脹的症狀。

想知道還有那些免費的方式協助改善鼻過敏,這個周末的氧樂多健康講座也是免費的哦!我會在講座中跟粉絲們分享最自然的方式協助改善鼻過敏,歡迎報名參加!



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2015年4月17日 星期五

有報名週末講座的朋友記得來唷!

很多病人覺得我蠻愛講話的,在診間看診時,病人也常常聽我苦口婆心地一直講,我想很少牙醫像我這麼愛講,所以57健康同學會及健康2.0還蠻常找我上節目的,可能這是天性吧!但是我卻視為天職,覺得一位牙醫師只關心口腔的問題,世界就太小了,應該對病人的關懷更全面一些,因為就像我書中提到的,牙齒是守護健康的大門,一旦出現問題,身體其他地方可能早就生病了!

也提醒已報名明天周末健康講座(主題:好久沒好好睡覺了嗎?解決枕邊愛人惱人的打鼾問題)的粉絲們,要準時下午5:00參加哦! 有矯牙或鼻過敏的問題,現場也可以發問,我很樂意回答哦!


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2015年4月15日 星期三

青少年骨本銀行陷入「破產」危機!



之前兒童節曾貼文,提醒粉絲們要注意吃甜食容易鈣質流失,導致骨質疏鬆1318歲國中和高中生是儲存骨本的關鍵期,但反而因為飲料、外食的攝取過多,鈣質的攝取量缺最大,將近全台灣的青少年都未達鈣質攝取建議量。國民健康署終於開始注重這方面的問題了,粉絲們可以看看連結,高鈣料理如何吃?


這周的健康講座已經額滿了唷!有興趣的粉絲們,可以報名月底的健康講座,有矯牙、打鼾、鼻過敏的問題,都可以在現場問我哦!

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一招就能搞定鼻塞、鼻過敏?

導致鼻塞、鼻炎、鼻過敏的問題很多,我大致分成三類:
第一類 環境與食物:如棉被塵蹣、感冒、空氣汙染等
第二類 不良習慣:嘴巴呼吸、沒晒太陽、吃冰
第三類 結構問題:鼻子歪(鼻中隔彎曲)、扁桃腺發炎

今天主要探討第三類,很多人因為鼻功能低下,耳鼻喉科醫師建議手術改善,但是單純在狹小的鼻腔內施行改善鼻中隔彎曲的手術,就能治癒鼻塞?我是有點疑慮的。而扁桃腺與腺樣體腫大是進入咽喉的病菌過多,導致免疫與淋巴系統抵禦外敵的結果。根據學理,如果身體經常被迫防禦,處於發炎狀態,反而會阻礙鼻子的功能,所以摘除扁桃腺成了改善鼻道,甚至口呼吸的常見手術。

只是身體為什麼會啟動免疫系統?透過手術摘除扁桃及腺樣體,少了一道防禦系統,真的好嗎?我認為應積極探討真正造成感染或過敏的原因,依照我長期觀察與蒐集相關文獻,最主要的病因是上顎骨發育不良,我把鼻中隔彎曲視為上顎骨發育不良的指標,希望透過功能性矯正的方式擴張,並改善上顎骨的發育。這需要家長、小朋友、牙醫師通力合作,才有機會徹底解除孩子的痛苦。

其實要降低鼻過敏與鼻塞,改善口呼吸,最簡單也最重要的方法,就是練習用鼻子呼吸!聽起來有點矛盾,就是鼻塞很難用鼻子呼吸不是嗎?所以才要多練習啊!知名的口顎顏面整形醫師黃奇卿提供一個良方供家長們參考:讓孩子每天含一口溫水,到戶外走動三十~六十分鐘,閉嘴練習鼻呼吸,溫暖鼻腔。

關於鼻過敏問題,我會在周末健康講座中,教粉絲們更多簡單的方式來改善,如果有興趣,請事先上網報名哦!


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2015年4月14日 星期二

講座額滿通知

4/18的周末健康講座(主題:好久沒有好好睡覺了嗎?)今天已經額滿了,想要參加的粉絲們可以打電話02-33225718聯絡氧樂多診所,詢問是否有人取消可以後補喔!如果沒有名額,就只能等下個月講座出來再上網報名了

感謝粉絲們的熱情分享,健康講座場場爆滿!善的知識能推廣出去,讓我覺得犠牲假日時間,也是很值得的!下周也有鼻過敏主題的講座,有興趣的粉絲們也可以來聽聽看,有打鼾或矯牙的問題,講座後一樣可以詢問我哦!




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2015年4月9日 星期四

缺一齒而動全身?

脊椎側彎的原因很多,視力、姿勢、遺傳等等可能都是原因之一,但是很少人會聯想到,缺牙竟然也會對脊椎造成影響。

身體是一個奇妙的創造物,頭、肩膀、骨盆都是維持平衡的重要支點,若牙齒因缺牙造成咬合不平衡,接下來的支點就會為了保持平衡而自動調整,譬如左骨盆較高來配合左肩較低的狀況,出現上梁不正下梁歪的情形。在我的門診經驗中,缺牙的病人,他的鞋底往往會有異常的磨損,這是因為缺牙導致了骨盆歪斜進而腳也歪斜所造成的,小小的觀察印證了缺牙而動全身的問題。

牙齒咬合和身體骨架的關係十分密切,當肩膀其中一邊向上翹起來時,會因為身體的代償作用,頭部會自然向肩膀翹起的那邊偏移,骨盆也會相對偏移,使得咬合、肩膀、骨盆形成三條斜線。當病人咬合力量開始在局部增強,就代表頭顱的位置不對,彎腰駝背是最常見的。頭大概有六公斤重,這麼重的物體就只靠頸椎支撐,一旦偏移時,便會讓頸椎受到傷害。

所以當右側缺牙,變成習慣左邊咬合,時間久了,左側咬合線會較低,左側肩膀會提高,左側骨盆會降低,簡單講,就是會出現脊椎側彎的現象。此時如果彎腰駝背,頭會往前傾、骨盆也會往前移動,不僅僅小腹出現了,助骨的移動也會受限,造成肺活量降低,更慘的是,頭顱往前等於讓氣道變得狹窄,脖子就像被勒住一樣,整個人又怎麼會有精神?

牽一髮而動全身,缺一齒對身體的影響層面更大,牙齒排列不整齊,咬合變得不正,也會造成肩膀與骨盆的歪斜,頭顱的重心會影響整個人身體的姿勢,而牙齒更處於最關鍵的位置,所以要改善身體健康,首先就要從牙齒開始!

4月份氧樂多的周末健康講座,我會在講座進一步說明以健康的角度來看待齒列不整,希望透過我的解說,讓想矯正牙齒的病人可以用不同的觀點來思考,並獲得真正的健康!有興趣的朋友請務必事先上網報名哦!

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2015年4月8日 星期三

為什麼要不拔牙矯正?

很多來找我矯正牙齒的病友,在找我之前都已經去過許多間牙科診所評估過了,因為大部份的診所都是要拔四顆牙,對拔牙有恐懼的小朋友及年輕女孩都嚇的花容失色!一聽到我建議先不急著拔牙,都很開心。

會建議不拔牙矯正,是因為我觀察到病人有彎腰駝背及口呼吸的一些典型特徵,吞口水時顯示吞嚥習慣異常,加上觀察了全口X光,如果直接拔牙矯正,可能會造成很多後遺症,例如:造成鼻道更狹窄,增加鼻過敏機會;造成舌頭活動空間減少,影響咽喉氣道變狹窄,最後都會因呼吸問題導致血氧量降低,影響健康。因此,我都建議以顎骨擴張器取代直接拔牙矯正。

以顎骨擴張器矯牙,九歲以下的小朋友,可能幾個月的時間牙齒就變整齊了,而且因為顎骨撐寬後,鼻道打開,呼吸也變順暢,鼻過敏問題也減少了!九到十二歲的小朋友,正處於上下顎骨發育的高峰期,透過功能性矯正,讓上下顎骨的發育提早移動到理想位置,可以擴張到足够空間,牙齒排列自然不是問題。

至於恆牙已經全部長齊了,即使到了四十歲,只要病人有意願、有毅力,還是可以促進顎骨發育的方式來矯正牙齒,特別是病人容易鼻塞、打鼾,甚至有呼吸中止症,更需要以不拔牙來矯正牙齒。因為治療獲得的是健康,而不只是改善牙齒症狀而已,這才是醫療真正的價值與目的。

4月份氧樂多的周末健康講座,我會在講座進一步說明以健康的角度來看待齒列不整,希望透過我的解說,讓想矯正牙齒的病人可以用不同的觀點來思考,並獲得真正的健康!有興趣的朋友請務必事先上網報名哦!

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講座時間:4/11(六)pm5:00-6:30 
講座主題:不拔牙矯正專家:教您牙齒自然整齊的撇步 
報名網址:http://goo.gl/Yd6mep
講座簡介:
1. 如何透過不拔牙矯正與口腔肌肉訓練。
2. 將牙齒排列整齊,也輔助鼻病、打鼾與腸胃症狀的改善。

講座時間:4/18(六)pm5:00-6:30 
講座主題:好久沒好好睡覺了嗎?解決枕邊愛人惱人的打鼾問題,絕對不可錯過唷!
報名網址:http://goo.gl/qtd7hO
1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康。
2. 教您如何不打鼾,同時改善牙周疾病的產生。

講座時間:4/25(六)pm5:00-6:30 
講座主題:鼻過敏永遠好不了嗎?牙醫師教您遠離鼻過敏的驚奇小秘密!
報名網址:http://goo.gl/lY6WPH
講座簡介:
1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康。
2. 教您如何不打鼾,同時改善牙周疾病的產生。

2015年4月5日 星期日

口腔也會鬧水荒?

最近石門水庫鬧水荒,缺水問題嚴重到要開始停水限水了!這讓我想到,口腔其實也會鬧水荒的。唾液是口腔很重要的水資源,唾液中不僅有消化酶可以幫助消化,減輕胃部負擔,還能中和胃酸, 保護胃部;抑菌和殺菌功能保護牙齒少蛀牙,還能保護牙齒琺瑯質;唾液中的過氧化酶、過氧化氫酶能協助消除食物中的亞硝胺等致癌物質;腮腺激素能強化肌肉、血管、結締組織,促進骨骼、軟骨和牙齒的活力,抗衰老與保年輕。 

唾液有這麼多功能,但一旦用口呼吸,不自覺讓嘴巴開開,口腔內的唾液就會散失了!加上現代人喜歡吃軟不吃硬,咀嚼不足,唾液分泌就不足,好比水庫進水量少,又不斷地流失,唾液乾涸,口腔就鬧水荒了!解決之道,第一就是要多咀嚼(開源),養成細嚼慢嚥的好習慣,上次我到國語實小就是跟小朋友推廣每餐第一口咀嚼50下,第二就是要改掉口呼吸的習慣(節流)!

很多人都不知道自己有口呼吸的習慣,觀察一下路人或是家人,會發現大多數的人都是不自覺張著嘴巴,特別是小朋友鼻子變得塌塌的,嘴巴變得翹翹的,不是鼻過敏就是容易感冒鼻塞,不僅身體變差了,臉型也變成二大類型:第一型塌鼻與暴牙,第二型戽斗臉型。這些居然都起因於口呼吸,使得咀嚼、發音、吞嚥等功能變得異常,連帶出現打鼾、磨牙、踢被子等現象。

4月份氧樂多的周末健康講座,我會在講座進一步教大家如何好好呼吸,改善口呼吸症狀,歡迎大家上網報名參加!也謝謝粉絲們將好的訊息分享出去,讓更多人擁有健康的知識,讓身體更健康!

【周末免費健康講座】
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講座地點:氧樂多牙醫診所
地址:台北市紹興北街3號4樓(捷運善導寺6號出口附近)
電話:02-3322-5718

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開放免費報名,每場限額40人,請務必事先上網報名唷!
早報名早健康,擁有正確的知識比不得已才要花錢治療重要!

2015年4月2日 星期四

天然的三個牙刷和一個牙膏,猜猜是什麼?

今天去國語實小演講,教小朋友們牙齒有天然的三個牙刷和一個牙膏(看過我的書的粉絲們應該知道是什麼?),以及第一口飯咀嚼50下的好處。小朋友看到我準備的大道具,哄堂大笑的樣子,真的好可愛!

四天的連假,也鼓勵粉絲們有空練習第一口飯咀嚼50下,好處多多哦!不賣關子了,標題的答案天然的三個牙刷是嘴唇、舌頭、菜,天然的牙膏是口水,你猜到了嗎?







4月份氧樂多的周末健康講座,歡迎大家連假結束後來參加!也謝謝粉絲們將好的訊息分享出去,讓更多人擁有健康的知識! 

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講座時間:4/11(六)pm5:00-6:30
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