2015年7月3日 星期五

想要睡的香甜,已經變成一種奢望嗎?


  睡不好已經不是中年以上的問題,很多小朋友整晚翻來覆去,從頭睡到腳再從腳睡到頭,甚至轉圈圈的比比皆是,不要只覺得好笑唷,它其實代表您的孩子整晚都沒睡好,其實不管大人或小孩,只要睡眠品質差,隔天精神就差,注意力不容易集中、反應力變差、做什麼都不起勁。

  如果孩子年紀小,還來得及補救,成年人不是沒有機會,只是比較慢,而各科的處理法也各異,像耳鼻喉科除了開藥之外,嚴重的可能就必須開刀切除,胸腔科可能建議使用陽壓呼吸器,牙科則是用止鼾器讓病人鼻子呼吸順暢,大家都努力的想盡辦法解決這個惱人的問題,但是您知道如何做才能徹底改善或解決這種睡眠問題嗎?其實除了簡單的裝置,還要搭配些小撇步,只要多加練習,改善的機會就很大唷。

  現在很多大人、小孩打呼嚴重,不只他自己睡眠品質差,連睡在旁邊的也一起睡不好,有些人只要沒睡好,甚至會引起頭暈、頭痛的問題,想知道更多相關訊息,歡迎參加每週六的免費講座。




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