不花錢遠離鼻過敏方法？

有很多好方法可以減緩鼻過敏，既不花錢效果又好，但是偏偏現代人因為生活作息及習慣室內生活而常常忽略它們，粉絲們猜到是什麼方法嗎？

晒太陽就是免費的大自然禮物，最近天氣好轉了，出大太陽的機率變高了，有鼻過敏的朋友有趁機晒晒太陽哦！因為要改善鼻子功能，最好的方法就是晒太陽，讓身體的微血管擴張，促進血液循環，增強免疫能力，不僅可以緩和鼻子過敏與氣喘的症狀，還可以改善成年人的高血壓、心臟病、糖尿病與風濕性關節炎等症狀。

晒太陽也能讓皮膚自然產出維他命Ｄ，增強免疫能力，幫助骨胳吸收鈣。現在因為飲食精緻化，孩子缺之大量咀嚼，顎骨的骨質密度嚴重不足，再加上運動量少，全身骨質疏鬆的問題嚴重， 晒太陽也有幫助哦！現在雖然是春天，但有些人已經一感覺熱就開始吹冷氣了，其實冷氣也是造成鼻功能低下的禍首，冷風進到了鼻腔後部，加重鼻子過敏；加上冷氣房濕度偏低，冷與乾造成鼻子功能不佳。從現在開始遠離冷氣房，有空就帶小孩晒晒太陽吧！

另一個不花錢的好方法，就是我常常建議的練習「腰挺直、微笑、深呼吸」，光是微笑就能提高含氧量，但現代人壓力太大，常常笑不出來，所以要用練習的方式，保持這樣的習慣。「腰挺直、微笑、深呼吸」可以強化心臟、擴張氣道與鼻道，然後讓身體的血氧量增加、自律神經平衡、減少焦慮，也降低腎上腺素與組織胺造成鼻黏膜腫脹的症狀。

想知道還有那些免費的方式協助改善鼻過敏，這個周末的氧樂多健康講座也是免費的哦！我會在講座中跟粉絲們分享最自然的方式協助改善鼻過敏，歡迎報名參加！

【４月份氧樂多周末免費健康講座】

講座時間：4/25（六）pm5:00-6:30

講座主題：鼻過敏永遠好不了嗎？牙醫師教您遠離鼻過敏的驚奇小秘密！

報名網址：http://goo.gl/lY6WPH

講座簡介：

1. 教您用簡單的方式讓身體含氧量增加更健康。

2. 教您如何不打鼾，同時改善牙周疾病的產生。

講座地點：氧樂多牙醫診所

地址：台北市紹興北街3號4樓(捷運善導寺6號出口附近)

電話：02-3322-5718

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早報名早健康，擁有正確的知識比不得已才要花錢治療重要！