導致鼻塞、鼻炎、鼻過敏的問題很多，我大致分成三類：
第一類 環境與食物：如棉被塵蹣、感冒、空氣汙染等
第二類 不良習慣：嘴巴呼吸、沒晒太陽、吃冰
第三類 結構問題：鼻子歪（鼻中隔彎曲）、扁桃腺發炎
今天主要探討第三類，很多人因為鼻功能低下，耳鼻喉科醫師建議手術改善，但是單純在狹小的鼻腔內施行改善鼻中隔彎曲的手術，就能治癒鼻塞？我是有點疑慮的。而扁桃腺與腺樣體腫大是進入咽喉的病菌過多，導致免疫與淋巴系統抵禦外敵的結果。根據學理，如果身體經常被迫防禦，處於發炎狀態，反而會阻礙鼻子的功能，所以摘除扁桃腺成了改善鼻道，甚至口呼吸的常見手術。
只是身體為什麼會啟動免疫系統？透過手術摘除扁桃及腺樣體，少了一道防禦系統，真的好嗎？我認為應積極探討真正造成感染或過敏的原因，依照我長期觀察與蒐集相關文獻，最主要的病因是上顎骨發育不良，我把鼻中隔彎曲視為上顎骨發育不良的指標，希望透過功能性矯正的方式擴張，並改善上顎骨的發育。這需要家長、小朋友、牙醫師通力合作，才有機會徹底解除孩子的痛苦。
其實要降低鼻過敏與鼻塞，改善口呼吸，最簡單也最重要的方法，就是練習用鼻子呼吸！聽起來有點矛盾，就是鼻塞很難用鼻子呼吸不是嗎？所以才要多練習啊！知名的口顎顏面整形醫師黃奇卿提供一個良方供家長們參考：讓孩子每天含一口溫水，到戶外走動三十～六十分鐘，閉嘴練習鼻呼吸，溫暖鼻腔。
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