其實，鼻子不通是有方法可以快速改善的，關鍵就在身體裡面二氧化碳的濃度，怎麼說呢？這是因為容易鼻塞過敏的孩子，鼻道都比較狹窄，所以呼吸容易急促，可是呼吸一旦急促，氧氣進到肺部的量會不足，二氧化碳倒是吐的很乾淨，二氧化碳是身體裡面天然的血管擴張劑，一旦二氧化碳濃度不足，血管萎縮，鼻塞打鼾更嚴重，而且呼吸會變得不自覺暫時中止，甚至好不容易進到身體的氧氣也會因為二氧化碳濃度太低而無法從血紅素釋放給細胞使用，加上呼吸急促本來就會讓鼻黏膜更加腫脹阻塞鼻道而無法呼吸，結果就是身體缺氧，像我小學一樣常常整天病懨懨的。
鼻塞其實可以靠自己快速改善的，首先，含一兩口溫水，接著，用手捏著鼻子，然後低頭抬頭，或是左右擺頭或搖頭，等到想要喘氣時，將捏著鼻子的手放掉，然後用鼻子慢慢吸氣，一定要慢，吸飽空氣後再輕輕吐氣，接著重複捏鼻子與頭部點頭搖頭等動作，就可以藉由身體二氧化碳濃度的提升，血管獲得擴張，而逐步改善鼻塞的症狀，嚴重鼻塞的病人，還可以用捏鼻子快步走，更快速增加二氧化碳的方式改善嚴重鼻塞，各位正因為鼻塞過敏困擾的朋友們可以多試試，您會得到意想不到的成果！
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