久坐容易口臭、牙周病！健口體操除口臭預防牙周病

【早安健康／林明慧編譯】上班坐久時總會感到口腔黏黏的，或口感舌燥、口氣難聞嗎？小心唾液不足，牙周病悄悄找上門來！

日本治療口臭第一人本田俊一牙醫表示，唾液不但能夠幫助消化、減少刺激性食物的刺激，更重要的是清潔牙齒與粘膜，保持口腔環境正常。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎還指出，唾液當中有抗菌成分，當唾液減少時，就更容易感染細菌或病毒。一旦口中細菌變多，不只會口臭，也更容易蛀牙與牙周病。

另外，牙周病的可怕之處在於其影響不僅限於口腔，一旦病菌進入血液........
http://www.everydayhealth.com.tw/article/10577

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刷牙還口臭？5異味是疾病前兆

( 健康醫療網／記者許碩穎報導）日前有媒體報導，不同口氣異味，其實都在暗示你的身體生病了。哈佛大學牙醫學博士陳俊龍醫師解釋，不少人以為，口臭只是「火氣大」或是刷牙不夠勤快，其實口臭可能是身體疾病的警訊，專家建議，應找出根本原因，加以治療才能改善。

一、垃圾腐爛、腐肉味：牙周病

陳俊龍博士表示，牙周病是全世界罹病率最高的慢性病之一，值得注意的是........

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000045093

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流言揭秘：草莓+發酵粉可以使牙齒馬上白？

有人如果眼睛是心靈的窗戶，那麼，一口潔白整齊的牙齒就是生意場的敲門磚。確實是這樣，美劇中，几乎每位演員無論外型如何，都有一口白得發亮的牙齒，或是微笑或是大笑，都讓人賞心悅目。

牙齒不僅影響美醜，還關係到我們的健康。科學表明，牙齒和心腦血管病、腎病、糖尿病、腦病、關節病都有關係，甚至還關係到孕育下一代。所以現代人越來越關注牙齒的健康，也越發追求牙齒的白凈。各種美白牙齒，尤其是食物美白的傳言應運而生，其中，流傳得較為廣泛的當屬“教你5分鐘消除牙垢”的帖子，微信上廣為流傳。

草莓+發酵粉一起使用，將草莓碾成糊狀與發酵粉混合后涂在牙齒表面 .....

http://news.cnyes.com/20151026/20151026091246872551210.shtml

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寶寶長牙就發燒？小兒科醫師：迷思

（健康醫療網／記者許碩穎報導）許多老一輩的家長都認為：「小孩長牙就會發燒。」（此處指的發燒是「耳溫超過38C」）但看在歐美人士眼裡，卻覺得這樣的想法真是不可思議！那麼，長牙真的會發燒嗎？為什麼會有這樣的說法？

小兒科醫師楊為傑表示，一般而言，寶寶在6到9個月大之間就會開始長牙，而這段時間，母體給孩子的抗體多半已消逝殆盡。所以........
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx…

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牙齒矯正不只是不拔牙？

「牙齒矯正不拔牙」看起來像是一句行銷的話語，但卻是影響我個人多年診療理念的關鍵，促進顎骨擴張的不拔牙矯正是促進上呼吸道健康的核心治療關鍵，除了改善鼻病、打鼾與牙齒不整齊的短期目標之外，也改善了病人手腳冰冷、容易過敏與部分系統性的疾病，關鍵就在於真的幫助病人獲得了更通暢的鼻道與咽喉氣道，身體氧氣的供需自然獲得幫助，身體有氧了，疾病改善，身體也更加健康！

在圖片中，我們可以看到經過不拔牙矯正的治療，牙齒排列整齊與咬合改善之外，可以明顯看到病人的鼻道變寬了（32.56mm增寬7mm到39.60mm），舌頭活動空間變大了（左右第一大臼齒之間的寬度從35.38mm增寬7.5mm到42.92mm），後方的咽喉氣道獲得了更多的空間（懸庸垂後方從10X30擴增到12X43，舌根後方從13X28擴增到23X30），在傳統的牙齒矯正治療是完全不可能做到的，甚至於是目前大部分矯正醫師尚未注意到的關鍵，也是因此造成目前拔牙矯正氾濫的結果，當然，患者一味的追求美觀，以及沒有適合的健康訊息供大眾參考，可能也是原因，所以雖然看診、寫書與參與媒體的時間已經非常忙碌，但是還是需要堅持每個月舉辦講座，盡量一場分享正確的養生資訊給無法接受矯正的民眾參加，另一場就是一暢談自己矯正不拔牙的理念，關鍵不是不拔牙而是要促進顎骨的發育改善上呼吸道，進一步幫助病人獲得真正的健康與美麗，雖然講座很快就要爆滿，但是還是抽空分享一篇治療成果的說明，謝謝大家！

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牙醫喜歡叫人洗牙？他的回文網友推爆

有網友在台大批踢踢po文詢問，「有沒有醫生喜歡叫人洗牙的八卦」，引來一位牙醫師專業回文，許多網友推爆。

一名網友表示，之前去看牙醫，跟醫師說半個月前洗過牙了，檢查完牙齒也沒問題，醫師又想幫他洗牙，清了上排牙齒後，他就跟醫師說「洗到這就好」，他想知道，「洗牙不是超傷牙的嗎？洗一洗會刷掉琺瑯質，醫生為什麼一直想洗啊？」......
http://www.appledaily.com.tw/…/article/life/20151024/718060/

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驚！1公克牙菌斑竟有上百億細菌！

摳摳齒縫、牙溝中，總有黃白色黏滑，且帶有酸臭味的汙垢，這就是牙菌斑。根據研究發現，1公克的牙菌斑，含有高達上百億個細菌。醫師表示，牙菌斑是造成齲齒、牙周病的禍首，建議飯後刷牙並搭配牙線，或嚼食無糖口香糖，能有效消除牙菌斑，維護口腔健康。

陽明大學牙醫系副教授、台北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學部主任季麟揚表示....
http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23710

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正確的呼吸練習，讓您有氧活出生命力！

一根吸管如何訓練呼吸！

練習關鍵在於慢慢的吸（建議5秒），然後快快的吹氣（也是強迫自己在5秒以內將肺部空氣吹光），主要目的是讓大家呼吸的速率慢下來，同時在吐氣時訓練腹肌的吐氣肌！

呼吸時，鼻子吸氣越慢越多，進到肺部的氧氣越多，同時因鼻孔小，導致肺部負壓增加，加快二氧化碳從肺泡微血管進到肺部；吹氣越快，肺部因為吸管小（平常則是鼻孔小），肺部壓力增加，可以增加氧氣進到肺泡微血管的能力，所以嘴巴有阻力的吹氣，等於肺部在模擬高壓氧治療，讓身體可以在短短不到5分鐘的時間內，血壓下降、血氧增加、交感神經紓緩，副交感神經功能提昇，身體更健康！

每天有空可以練習鼻吸嘴吹（像養樂多或杯水吸管一樣細）3-5分鐘

每天晨起、睡前、甚至三餐飯後，都提醒自己鼻吸5秒鼻吐5秒做深層呼吸，5個10分鐘也只練習了300下深層呼吸，分開時間練習，就是為了讓人隨時提醒自己做深層呼吸，空氣一定要確實進到肺部，關鍵就是腰挺直微笑用鼻子慢慢深層呼吸，影片中的正常呼吸一樣！

更多的訊息，歡迎大家可以多看看個人新書「一根吸管有氧治百病」，希望大家會呼吸，身體也更健康！

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口臭好煩喔 4招教你不臭到別人

一名25歲女大生苦於口臭，一定攜帶口香糖，但仍不太敢近距離與人談話，甚至產生自卑感、社交障礙；牙醫師表示，根據研究，60歲以上有口氣問題者比年輕人高出4至6倍，70歲以上10人中有9人口臭，但臨床發現，其實0至90歲都可能有口臭，且僅少數如這名女大生一樣有自覺，其他多數臭到渾然不覺，也凸顯國人對口臭認知低落。

牙醫師指，有口臭者經常察覺不到自己的異味，是因..........
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20151014/710985/


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牙周病患者拔牙 當心誘發心肌炎

牙周病患者拔牙要當心細菌感染誘發心肌炎，台北市聯合醫院和平婦幼院區牙科醫師賴智信說，抵抗力較差者因身體防禦細胞無法保護自己，貿然拔牙可能會使牙周病細菌Actinobacillus actinomycetemcomitans(A.a.)，透過傷口順著微血管或淋巴循環跑到心臟，造成心肌炎，因此............
http://goo.gl/WqARzt


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缺牙不理 罹患阿滋海默機率增三倍！

日本名古屋大學曾在安養機構進行一項牙齒數目與腦部關聯的調查，發現掉牙後沒有適當處理，引發阿茲海默症的機率增加三倍！

　　日本名古屋大學比對缺牙與否與腦部健康的研究，研究指出：罹患阿茲海默症的老人和健康的人相比，牙齒數量只有平均值的三分之一，保有原本牙齒的比例非常低。另外，罹患阿茲海默症的老人使用假牙的頻率，也只有健康老人的二分之一，許多人牙齒掉了也不在乎，沒有安裝假牙。最讓人驚訝的是，罹患阿茲海默症老人中，牙齒數量愈少大腦萎縮愈嚴重。

　　台灣長輩們普遍牙口不好，需要處理的牙齒通常不只一顆...........
http://itnews.foruto.com/Itnews.php?action=ReadNews&TID=20151020163719


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