宅男宅女~小心變窄男！窄女！

社會變遷快速，越來越多宅男宅女習慣窩在家裡享受網路或電玩世界，長久下來，不只是宅在家裡，也會因為太少到戶外，缺乏運動習慣，加上大量外食，過多精緻化食物的影響，造成牙齒周圍骨頭提早弱化，間接造成鼻道與氣道的狹窄，除了鼻道窄易鼻塞過敏、咽喉氣道窄易打鼾失眠外，甚至越來越無法正常咀嚼，長此以往，呼吸變得淺而急，吃飯也變得快而少（或快而多但無太多咀嚼～這是更糟糕的），形成了進階版的宅男宅女~鼻道、氣道之窄男窄女！

呼吸快、淺、急的結果，因為氧氣沒有進入深層肺部，身體容易缺氧，缺氧久了造成酸性體質，加上成天宅在家，沒有晒到什麼太陽，更不可能接觸大地、海洋，讓身體酸化更加嚴重，不要小看酸化的影響唷，蠶食的傷害就像溫水煮青蛙，讓人不知不覺陷入嚴重的後果，因為身體的骨質，會像牙齒遇到酸性而蛀牙一樣的被酸蝕溶解，而骨質疏鬆後，顎骨更加狹窄，很多老伯伯年輕照片高挑、帥氣、挺拔，但老了我們常常就發覺，老伯伯怎麼變矮了、而且臉變短了…..，小心！現在這種現象已經不是老年人的專利，很多年輕人，年紀輕輕臉上就有法令紋或木偶紋，牙齒骨頭不是嚴重空洞疏鬆就是骨版過薄，每天腰酸背痛、睡覺打呼….未來萬一需要矯正、植牙，都困難重重，當然缺氧引起的問題不只這樣，所以要健康絕對不能少了「氧」，您坐很久了嗎？盯著手機或電腦很久了嗎？起來動一動，或者出去散散步吧!!  祝大家有「氧」萬事足 ^__^

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